一幅小画…

最近 TikTok 年轻人里流行“生操无聊”(raw dogging boredom)的发呆解压活动。

方法就是在15分钟～1小时内不刷手机、不听音乐、不看电视，反正啥也不干，给大脑减少刺激，进行社交网络“解毒”，缓解焦虑和刷屏冲动。